A féltékenység olyan ördögi kör, ami pont azt idézi elő, amitől a legjobban félsz, mert – függetlenül attól, hogy valós, vagy alaptalan – ha egyszer megjelenik egy kapcsolatban, megnehezíti az életeteket és mindent hazavághat köztetek. Nem árt megelőzni a bajt!
1. Ne vádaskodj
A féltékenység gyakran teljesen alaptalanul indul, saját önbizalomhiányból fakad és pont azt viheti be az életetekbe, amit mindenáron elkerülnél. Gondolj bele: ha állandóan vádolod a párodat, attól tartva, hogy másokkal flörtöl majd, megcsal vagy elhagy, akkor ezek nagyobb eséllyel bekövetkezhetnek. Ha állandóan féltékenykedsz, akkor ő úgy érezheti, hogy megfojtod, birtokolni akarod, és ebből megpróbál majd kitörni. Akár azzal, hogy igazat ad neked és valóban félrelép, akár azzal, hogy megelégel mindent és szakít veled vagy felmerül benne is a gyanú, hogy nem véletlenül vonod kérdőre, mert te esetleg magadból indulsz ki.
2. Nem ciki, ha dumáltok róla
Ha különösebb ok nélkül kétségeid vannak a másik hűségét illetően, akkor nem árt beszélnetek erről. A bizalom létfontosságú, márpedig az, hogy képes vagy beszélni a problémádról, mindenképpen pluszpont és erősítheti a kapcsolatotokat érzelmi téren. Így a párod jobban oda tud figyelni arra, hogy még véletlenül se poénkodjon olyan témával, ami téged érzékenyen érinthet vagy féltékenységre adhat okot.
3. Értékeld magad
Ha rendben van az önértékelésed, akkor pontosan tudod, hogy a párod veled rendesen belenyúlt a tutiba, így jó eséllyel egyáltalán nem vagy csak nagyon ritkán leszel féltékeny. Ezzel szemben, ha nem vagy elégedett magaddal, hiányosságaidat automatikusan kivetíted a kapcsolatotokra. Ennek az eredménye a féltékenység, aminek ha idővel valamiért mégis lesz alapja, akkor még be is bizonyítod magadnak, hogy igazad volt, és még tovább süllyedsz az önostorozásban. Ha nem érzed magad jól a bőrödben, akkor sportolj, diétázz, öltözz szexisen és fogadd el az adottságaidat! Az együtt töltött perceiteket ne keserítsd meg a felesleges aggodalmaiddal, inkább élvezd az együtt töltött időt!
4. Csak a jelen számít
Nem érdemes túl sok energiát ölni olyan gondolatokba, amik tulajdonképpen nem is aktuálisak és még a kedvedet is elronthatják. Fogadd el, hogy a múlton képtelenség változtatni, azt pedig nem tudhatod, hogy mit hoz a jövő. Általánosíthatsz a korábbi rossz tapasztalatok miatt, de csak magadnak, illetve a kapcsolatodnak ártasz vele. Emellett aggódhatsz azon is, hogy "mi lesz ha", de mi van, hogyha a „ha” sohasem következik be, így ez a felfogás ugyanolyan értelmetlen. Csak egy valami számít: élj a jelenben!
5. Ne kombinálj egyfolytában
Jellemző, hogy egy féltékeny szerelmes többet kombinál, és olyan verziókat kreál magának, amik meg sem történtek. Ennek az az eredménye, hogy szinte felrobbansz, ha megtudod, hogy a barátod megivott valakivel egy kávét, túlórázott a kolléganőjével esetleg kapott egy üzenetet a volt osztálytársától. Ha túlzásba viszed a féltékenykedést, akkor a teljesen ártalmatlan dolgok mögé is olyat képzelsz, ami nincs is ott – és még jól kis is színezed magadnak. Ebből adódóan pedig mindent rázúdítasz majd a párodra vagy magadban őrlődsz. Ez azonban szintén hatással lesz a viszonyotokra, és egyáltalán nem pozitív irányba.
6. Érzed, hogy szeret?
A féltékenység nem csak az önbizalomhiányból fakadhat, hanem abból is, ha nem vagy biztos abba, hogy a párod teljesen beléd van zúgva. Ilyenkor érdemes elgondolkodnod azon, hogy miért érzed így. Bármi is legyen a válasz, sokat veszíthetsz, ha nem vagy tisztában a másik érzéseivel. Ha biztosan tudod, hogy szeret, akkor nem vagy féltékeny, mert érzed, hogy a másik nem csalna meg téged.
7. Foglald el magad
Minél többet vagy egyedül, annál több időd van rágódni ezeken a felesleges érzelmeken. Ezzel szemben, ha elfoglalod magad valamivel, amit szívesen csinálsz, akkor sokkal pozitívabban veszed az akadályokat az élet minden területén. Ezekkel a programokkal egyúttal növelheted az önbizalmadat, és rájössz, nem a kapcsolat az egyetlen, ami boldoggá tehet.
