Az arctorna más, mint a mimikai izmok használata!
Az arc az egyetlen olyan területe a testünknek, melyet szinte soha nem tudunk eltakarni a külvilág elől. Ezért is ragaszkodunk fiatalos kinézetünkhöz, és nehezen fogadjuk el az idő múlását.
Kutatunk a lehetőségek után, miképp tudnánk selymes, feszes bőrünket megőrizni. Drága arckrémeket, végső esetben drasztikusabb megoldásokat választunk.
Mostantól a simább, ránctalanabb bőr eléréséhez nincs szükség plasztikai sebészre, mert itt az ARCTORNA!
A bőr petyhüdtségét, előnytelen küllemét sok minden okozza. Többek között életkörülményeink, a környezeti hatások, helytelen táplálkozás, genetikánk.
A kor előrehaladtával - mint egy lejtő - bőrünk megereszkedik, különösen az orca-arc oldalsó rész együttese. A torna segítségével újra kinyílnak a kapillárisok, jobb lesz a folyadék, és táplálékfelvétel, megnő az izomhas, és ezáltal kitöltik a bőr apróbb ráncait.
Heti kétszeri kitartó tornával a homlok izmait erősíthetjük és emelhetjük a felső szemhéjat, a szem környékét és a körülötte lévő szürke foltokat el tudjuk tüntetni. Az ajak belső izmait kell dolgoztatni, aminek a hatására töltődnek, és teltebbnek mutatkoznak. Egyik fő zsírraktárunk az arcon a tokánk. Ez a természet rendje, mi azonban nem értünk ezzel egyet! Ledolgozhatjuk, és eltüntethetjük!
Mielőtt bárki azt gondolná, hogy az arctorna egyenlő a mimikával, akkor el kell mondanom, hogy a módszer ennél sokkal komolyabb és összetettebb!
Először is, az arcon lévő ráncokat nem szeretnénk tovább törni egy-két jobbra-balra húzogatással, ezért az arcon végzett munkát mindig takarásokkal kezdjük.
Az izmokat helyben kell tartani, jó erősen betolva a koponya felé. Arctájaknak megfelelő takarásokat ismerünk és tanítunk. Ezek precíz elsajátítása nagyon fontos, az arc védelmében. Második lépésként jöhet az - úgymond - 100 százalékon történő alapfeszítés, ami ugyan izomfeszülés, de ez még mindig csak az arctorna előszobája.
Az alapfeszítéssel fejlesztést még nem érünk el, de a gyakorlatok, és az izmok különválasztásának kiindulópontja.
Alapfeszítések elméletben,(és hatásai):
1. A homlok alapfeszítései, a felhúzott, ill. lefele ráncolt szemöldök. (Erősítik a homlok izmait, emelik a felső szemhéjat.)
2. A szemnél a körkörös izmok lassú összehúzása, és kiengedése, az alsó szemhéj felemelésének alapfeszítése pedig a szemrés szűkítése.(Szarkalábak, és szürke, karikás alsó szemhéj javítására.)
3. Az arc oldalsó részét rágóizommal - úgynevezett "hörcsögpofival" - szorítjuk a fogsorhoz. (A gravitáció ellen, ami lefele húzza az orca-arc együttesét.)
4. Az ajkaknál összedacoljuk, az alsó ajakat a felsővel. (A száj fölötti függőleges ráncra hat.) 5. A toka sem maradhat ki a sorból. Nyelvünket felkunkorítjuk a szájpadláshoz egészen hátra.
Ne hagyd ki a lehetőséget, hogy személyesen kipróbáld az arctornát!
Arctorna tanfolyam indul!
Időpont: június 6-án hétfőn 18:30-kor
Információ és bejelentkezés:
Krutzler Mariann
arctorna tréner
+36 20 560 3820
Stúdió 38.
Szombathely, Budai Nagy Antal utca 38. www.studio38.hu
