Fogyni vágyás, egy pici erősítés vagy éppen csak mentális kikapcsolás. Több oka is lehet annak, ha valaki felkeresi az Öntöde Sportcentrumban Nemesi Ildikó vagy Mühl Renáta óráját. A lényeg azonban szinte mindig ugyanaz: jó társaságban dinamikus, hangulatos zenére mozogni egy órát.
- Hetente kétszer tartok órát hétfőn és csütörtökön 18 órakor, ezek az úgynevezett HCP edzések. Jó tizenöt évvel ezelőtt találtam ki ezt a fajta elnevezést, ami pedig nem más, mint a Has - Comb - Popsi. Egy órás intenzív edzést jelent nálam egy foglalkozás, amit dinamikus zenére végzünk el. Ezt a fajta mozgásformát olyanoknak ajánlom, akik fogyni szeretnének. Mi leginkább saját testsúllyal dolgozunk, esetleg könnyű kézi, vagy lábsúlyokkal kiegészítve. Van egyébként olyan vendégem, aki kifejezetten fogyni szeretett volna, és már 15 kiló mínusznál tart - mesélt Renáta, akit egyébként mindenki csak Rencsikét ismer a sportcentrumban.
Van azonban arra is lehetőség, hogy a fogyás mellett erősödjön, izmosodjon is a sportolni vágyó. Ők azok akik Nemesi Ildikó óráját látogatják. Szintén hetente kétszer, hétfőn és csütörtökön 19 órakor lehet részt venni az ő tréningjein.
- Hétfőn talajon, csütörtökön pedig step padon végezzük az aerobic gyakorlatokat. Dinamikus zenével egybekötve, koreográfiával és szabadon mozogva is kardió jellegű edzéseket tartok. Jó a csapat, jó a hangulat várjuk az újakat is. Egyre többekkel találkozok, aki azt mondja, hogy azért szeret ide járni, mert jó egy órán keresztül semmivel sem foglalkozni. Mentálisan kikapcsolnak és felfrissülnek, levezik a felgyülemlett feszültséget is - mesélte Ildikó.
