Pár nappal a nyitás után sikerült letesztelnünk Szombathely első oxigénbárral felszerelt, életmód-tanácsadásra és személyi edzésekre szakosodott stúdióját, az „elitet”, ahol egyedi mozgásformákkal és professzionális eszközparkkal várják. Mert jönnek az ünnepek, szeretnénk mi is jó formába lendülni, nem beszélve újévi fogadalmunkról (de ez még titok):) Arra voltunk kíváncsiak, miben más egy ilyen típusú, személyre szabott edzés, mint egy átlag-csoportos - és tényleg, mennyiben segíthet egy alapos állapotfelmérés és fittségi vizsgálat, mielőtt nekiállunk a szálkásító testedzésnek vagy a vágyott fogyásnak.
Helyszínünk a nemrég teljes ráncfelvarratáson átesett, volt Kálvária utcai gyalogsági laktanyaépületből (aztán Remixből) kialakított szombathelyi Alpok Egészségház. Az impozáns (és patinás) épületegyüttes amúgy leginkább egy sokcsillagos szálloda benyomását kelti, de valójában egy XXI. századi egészségcentrum: ahol három szinten wellness-, szépészeti, orvosi és egészségmegőrzést célzó szolgáltatások sorát alakították ki. Az emeleteken különféle szakrendelők nyíltak, plasztikai sebészet, fogászat, szépségszalon, természetgyógyász és masszőr. A földszinten pedig (a recepciótól jobbra) egy elegáns, személyi edzésekre és életmód-tanácsadásra szakosodott stúdió kapott helyet: ez lett az „elite”.
Amely nem csupán nevében, de a dizájnjában is igényes, visszafogottan elegáns, kellemes, jó kisugárzású hely. (Nézegessék a képeket!) Nem egy fapados gyúrós-nyújtós konditerem: oxigénbárral, tiszta, rendezett öltözővel, privát zuhanyzóval, és a legmodernebb sporteszköz-arzenállal felszerelve.
Csak pár napja nyílt, de abban biztosan más ez a hely: hogy itt tényleg személyre szabott edzések folynak, nem nagycsoportosak. Persze baráttal vagy barátnővel is bejelentkezhetünk, de 3-4 embernél több fizikailag sem férne el az edzőtermükben. A szakavatott edző csak ránk figyel, velünk foglalkozik, javít, és személyre szabott tréning-menetrendet készít mindenkinek.
Nem vicc, megnyílt Szombathely első oxigénbárja
Ilyen hideg és szmogos napokon tényleg üdítő egy bárpultra támaszkodva, beszélgetve egy kis csokis vagy mentás extra oxigénnel telített friss levegőt szívni. Ez sem vicc, megnyílt Szombathely első oxigénbárja (Európában a legnagyobb, ami országosan rendezvényekre ugyancsak bérelhető), itt az elite fogadó és pihenőhelyiségében.
Az oxigénbár ötlete egyébként Amerikából és Japánból származik, ott már rendkívül népszerűek, mert a friss extra-oxigénnel és aromákkal dúsított levegőnek remek élettani hatásai vannak. Az oxigénbár nem csupán az oxigénhiányos állapotot szünteti meg, hanem remek lehetőség a kikapcsolódásra, a felfrissülésre, vagy akár egy baráti találkozóra is. Ez a gép felfrissít, megnöveli teljesítőképességünket, és még lazítani is segít a munkával töltött hétköznapokban.
A 92-96 százalékos tisztaságú oxigént kanülön vagy headseten keresztül inhalálhatjuk be. Mi az utóbbit választottuk, és nagyokat szívunk a mentásból, a csokoládésból, de imádtuk a citromosat és az epres oxigént is.
A bérletesek egyébként korlátlanul szippanthatnak a bárban, de külön is befizethetjük magunkat egy adag extra tiszta levegőre (egy kezelés 400-500 forint), egy alkalommal 15-20 perces kúra ajánlott.
És, hogy mire jó ez? Feltölti a vér O2 szintjét Segít oldani a stresszt, az allergiát, növeli a sportteljesítményt, fokozza a regenerálódást, elmulasztja a fejfájást és a fáradtságot, és a daganatos megbetegedésekre is jótékonyan hat. Jó a másnaposságra, megszünteti az alkohol mellékhatásait, méregtelenítő, vértisztító, és élénkíti a rövid távú memóriát.
Első lépés: komplex testösszetétel mérés és fittségi vizsgálat, fájdalommentesen
Az egész edzésfolyamat egy teljes állapotfelméréssel veszi kezdetét, ahol a legkorszerűbb orvos-diagnosztikai eszközök segítségével megmérik milyen testünk összetétele, milyen a zsírtömegünk és az izomzatunk aránya, és optimálisan honnan mennyit kéne leadnunk. Nem fáj, maga az eszköz egy speciális mérleg, rá kell csak állni, és egy percig nyugton kell maradni – ennyi, aztán a gép sorolja a tényeket.
Háromféle állapotfelmérést végeznek itt, attól függően, mi a célunk: az alapfelmérés kiegészülhet dietetikai, fiziológiai, valamint speciális génvizsgálatokkal is. A kapott állapotfelmérés alapján sokkal célirányosabban történhet az alakformálás.
Az adatainkat aztán egy szakember kielemzi, utána egy részletes kérdőív következik: táplálkozási szokásainkról, egészségi állapotunkról. Közösen a személyi edzővel a kapott eredmények alapján belőhetjük, milyen távolságra vagyunk az áhított céltól, és elkészítik nekünk a legideálisabb táplálkozási- és edzéstervet.
Ezt követően egy sportdiagnosztikai vizsgálnak is alávetjük magunka. Kapunk egy POLAR® övet (jeladóval felszerelve) a mellkasunkra, amely folyamatosan méri és számítógépen rögzíti a pulzusunkat és egyéb fontos élettani adatokat. Fellépünk a futópadra, ahol a terheléstől függően folyamatosan nyomon követhetjük, hogy az adott igénybevételre miképpen reagál a szívünk.
Következő fázis: edzés+ pulzuskontrollált kardio-tréning
Hihetetlen, milyen informatikai háttérrel működnek, saját online felületünkön keresztül, nem csupán kreditünket ellenőrizhetjük, hanem az edzés időpontokat is egy kattintással lefoglalhatjuk. És ez még mind semmi, hiszen a POLAR® rendszer által rögzített adatokat (edzésterhelés, szívdobbanások száma, teljes regenerálódás időpontja, pulzus diagram, elégetett kalóriák) később is bármikor visszakereshetjük magunkról, nyomon követhetjük edzéseink hatékonyságát, sőt privát online edzésnaplót vezethetünk, valamint állapotfelméréseink eredményeit is összehasonlíthatjuk.
Külön kis tudomány ez az itt használatos „saját zónában történő edzés”, amely azt veszi figyelembe, hogy milyen pulzusszám mellett mennyi ideig érdemes egy adott típusú mozgásformát elvégezni. Na, ebben is segít a személyi edző, én nem is értem elsőre:).
Elsősorban saját testsúllyal végzett funkcionális edzéseket tartanak, különböző képességfejlesztő és rehabilitációs feladatokkal kiegészítve. Lehet TRX-ezni is, de az Sklz sportszergyártó legmodernebb sporteszközeit is mind megtaláljuk. Kipróbáljuk a súlymellényt, a fekvőtámasz gépet, vagy pattogós pattanós medicinlabdát is. (Erről a sportszergyártóról tudni kell, hogy arra törekszik, hogy az eszközöket az innovatív fejlesztésekkel még hatékonyabb sporteszközökké formálhassa, amelyek segítenek a sportolóknak maximális teljesítményük elérésében.)
Az elite-nek van saját személyi edzője, de a termet és speciális sport- és rehabilitációs eszközeiket bárki, aki professzionálisan személyi edzéssel foglalkozik, igénybe veheti.
A leglátványosabb attrakciójuk a 3D-s élményt nyújtó futópad és spinningelés, ahol a nagyméretű LED-falon tetszőlegesen beállíthatjuk azt a tájat, ahol épp futni vagy tekerni szeretnénk. Megszoktuk, hogy minden hétvégén felfutunk az Írottkőre, de leesik a hó. Mit tehetünk? Elmegyünk az elite-be, ahol pár kattintás után virtuálisan lefuthatjuk a szokott távunkat. A futópad és a bicikli számítógépes vezérléssel ugyanis össze van kapcsolva a térképpel, olyannyira, hogy nem csak a tájat látjuk magunk előtt, de ahol nehezedik a terep, ott a futópadon is nehezebb futni, illetve a biciklin tekerni. Így például felkészülhetünk egy tengerparti maratonra is.
Mi egy alpesi tájba tévedünk, ott kerékpározunk, a hegyi levegő hiányzik csupán, viszont látunk macskát, túrázókat, teheneket, kerülgetünk dzsipeket.
Mindeközben nemcsak élményközpontú, hanem tudományos hátterű, és mindvégig kontrollált az edzésünk. A mellkasi jeladó ugyanis folyamatos méri a legfontosabb értékeidet, amit rögzít a számítógép. Otthon újra átnézhetjük, hogy zajlott az edzés, miben lehet még erősíteni, hogyan lehetünk még hatékonyabbak.
Az Elite stúdió különböző, 1, 5, 10, 15, 20 és 30 alkalmas bérletkombinációkkal látogatható, ami egy kiváló karácsonyi meglepetés lehet szeretteink részére! Ajándékozz élményt, ajándékozz egészséget! :)
Viszlát narancsbőr - Szálkásítsunk az Amplitrainnel!
Az alakformálásban, a rehabilitációban, a fizioterápiában és a különféle szépészeti beavatkozásoknál is kiváló lehet az amplifitness, amelynek kipróbálására szintén lehetőség van az elitbe-ben. A piacon számtalan elektroterápiás edzőgép van forgalomban.
Az itt használt Amplitrain készülék fő jellemzője, hogy míg a más elektroterápiás gépek az alacsony frekvencia (85Hz) jótékony hatását használják ki, addig az amplifitness készüléke az alacsony mellett a küszöb- és 2000Hz-es középfrekvenciákat ötvözve dolgoztatja meg a testet. Így jóval hatékonyabb, és látványosabb eredményt lehet vele elérni. A gyógyáram segítségével teljes test-és zsírszövet, valamint sejtaktiválás érhető el.
Egy tested van, szeresd! Végezetül következzék 10 jó tanács, az elite csapatától:
További információk, részletes betekintés a www.elitestudio.hu oldalon található nyereményjáték:
Légy Te a szerencsés, akit elindít az Elite a teljes átalakulás útján!
Lájkolj bennünket a facebookon és nyerd meg a 35.000 Ft értékű, 10 alkalmas személyi edzést, vagy a 9.000 Ft-os komplett állapotfelmérésünket!
https://www.facebook.com/elite.studio.szombathely
Velünk most beléphetsz az „elite” világába! Készen állsz!:)
