Beszéljünk a cégtörténetről! Mikor alakult a szombathelyi székhelyű Energy Fitness szaküzlet?
Az Energy Fitness szaküzlet 5 éve alakult. Egy éve az üzlet csatlakozott az Európában legjobban fejlődő táplálék kiegészítőket gyártó cég, a Biotech franchise hálózatához. Az üzlet neve azóta Biotech Sport, Élet, Egészség Központ.
Milyen termékeket értékesítenek a szaküzletben? Milyen szolgáltatásai vannak a vállalkozásnak?
A Biotech shop 3 fő termék kategóriát forgalmaz, alapvetően táplálék-kiegészítőket, elsősorban a vitaminokat, fehérjéket, valamint a manapság teret hódító nitrogénoxid fokozókat. A vitaminok mindenkinek nélkülözhetetlenek, a fehérje se csak „gyúrós” kellék. Viszont a nitrogénoxid fokozók az edzésen történő teljesítmény növelésére lettek kitalálva. Ezek a stimulánsok ebben az összeállításban energetizáló hatásúak, segítve a vérkeringést és az izom növekedést. Olyan antioxidáns komplexet is tartalmaz, ami szükséges a NO alkalmazásakor, hiszen ismert annak oxidatív természete a sejtekkel szemben.
Az üzlet szolgáltatásai közé tartoznak az ingyenes táplálék-kiegészítő szaktanácsadások, zsírszázalék mérés, tápanyag számítás. A gépek vásárlásához szintén tanácsokat adunk, berendezünk otthoni és közületi konditermeket.
Mi is a testformálás, testépítés? Mi a személyi tréner feladata?
A testformálás, mint a nevében is benne van, testünk alakjának megváltoztatása egy bizonyos cél elérése érdekében, mely lehet testsúly csökkentés vagy izomtömeg növelése is. Mivel nem minden ember születik modell alkattal, vagy éppen izomkolosszusnak, ezért ha elég motivációt és elszántságot érzünk , hogy megváltoztassuk testfelépítésünket kellő idő és energia befektetéssel el tudjuk érni az áhított testalkatot. Ha nem megy magunktól, esetleg felkérhetünk szakembert. Fogadhatunk magunk mellé egy személyi edzőt, akinek irányításával még egyszerűbben tudjuk céljainkat megvalósítani.
Edzőnk feladata felmérni fizikális állapotunkat, majd kialakítani személyre szabott edzésprogramunkat. Az edzésprogram kialakítása után természetesen maximális felügyeletet kapunk magunk mellé, mivel a személyi trénerünk folyamatosan mellettünk van, minden egyes edzésünk alkalmával. Segít szabályosan végrehajtani gyakorlatainkat.
Edzésprogramunk mindig ciklikus, ami azt jelenti, hogy nem egyből egy kemény edzésen veszünk részt, hanem folyamatosan hétről hétre szoktatjuk hozzá a szervezetet a folyamatos terheléshez. Lehet ez egy kardió gépen végzett pulzuskontrollált fogyasztó edzés, vagy épp súlyzós (gyúrós) edzés, ami teli van sérülésveszéllyel.
Tudnál személyre szabott edzésprogramot kínálni?
Természetesen tudunk személyre szabott edzésprogramot kialakítani, előzetes állapotfelméréssel. Mivel miden ember más és más, genetikailag nem vagyunk egyformák, esetleg vannak egészségügyi problémáink, értem itt mondjuk a magas vérnyomást vagy egy asztmát, ezért mindenképp a genetikai adottságoknak és „betegségeknek” figyelembevételével kell az edzésprogramunkat kialakítani.
Mit gondolsz, milyen irányzatok érvényesülnek jelenleg a világ testépítésében?
Két féle irányzat létezik, a naturális, és a profi testépítés. A mai világban az orvostudomány fejlődésével a testépítés is reneszánszát éli. Bár léteznek naturális (szteroid mentes) testépítők, sajnos ez a sport bizony a doppingról szól. A versenyző testépítők körében jellemző leginkább. Vannak hobby gyúrósok is, szerencsére ők maradnak a természetes úton elérhető izomépítésnél, mivel nem a testükből szeretnének megélni és inkább az egészséges utat választják.
Miért van szükség táplálék-kiegészítőkre? Ha elkezdünk sportolni, vannak-e olyan anyagok, amelyek bevitele fokozottabban szükséges?
A sportolás hatására megnövekednek vitamin, fehérje és szénhidrát szükségleteink. Ezeket a hagyományos táplálkozásunkból nehezen tudjuk fedezni, ezért a megnövekedett igényeket az erre a célra kifejlesztett táplálék-kiegészítőkkel tudjuk pótolni. A termékpaletta szinte korlátlan. Minden olyan termék megtalálható, mely segít izmosodni, felesleges zsíroktól megszabadulni, vagy épp az egészséges életünkhöz nélkülözhetetlen vitaminokhoz jutni.
Létezik-e valóban hatásos fogyókúrás készítmény?
Igen, vannak olyan készítmények melyeknek segítségével egyszerűbbé tehetjük az amúgy is nehézkes fogyókúrát. Egy egyszerű kalória bevitel számítással máris előbbre vagyunk, de ha még rá akarunk tenni egy lapáttal, érdemes olyan táplálék-kiegészítőket szedni, melyek a zsíranyagcserét segítik elő. Időnként szükség lehet arra, hogy az ember leadjon néhány kilót, bizonyos sportágakban ez esetenként kötelező.
Szerinted mi az ideális fogyási „sebesség” kg/hét, vagy kg/hó mértékegységgel mérve?
Az élsportban vannak olyan helyzetek, mikor a nagy súly esetleg hátrány, vagy épp addig nem indulhat a versenyző míg el nem éri az úgynevezett „versenysúlyát”. A bokszot tudnám példának megemlíteni, ahol grammra pontosan meg vannak határozva a súlycsoportok. Ezeknek a bokszolóknak a szezon előtti pár hét mindig fogyasztással jár. Néha az erő rovására történő fogyást hajtanak végre. Szigorú diéta, vagy épp vízhajtás. Az átlagember esetében a normális fogyás heti 1 kiló. Vannak extrém mértékű fogyások, melyeket senkinek nem ajánlok. Az egészség rovására is mehet a hirtelen nagy testsúlyredukció.
Beszélnél a tipikus fogyókúrázó leggyakoribb hibáiról?
Már egy hete naponta egyszer eszem, mégsem fogyok! Nos, ez a leggyakoribb hiba. Ha valakinek mégis sikerül így, akkor valószínűleg össze fog fonnyadni, mivel izmai sem kapnak megfelelő tápanyagot a működéshez. Nem ez a megoldás. Szervezetünk zsírraktározása nagyon makacs tud lenni. Minden felesleges szénhidrát, ami nem kell a szervezetnek, zsírrá alakul át. Zsírként raktározza a szervezet. Viszont éhezéskor nem nyúl ezekhez a testünk, hogy energiát szabadítson fel belőlük. Ez egy ördögi kör. A lényeg azon van, hogy ne kelljen a szervezetünknek raktározni, ezért áll minden diéta napi négyszeri étkezésből és csökkentett kalória bevitelből. Mindig annyit együnk, hogy a következő étkezésig elegendő szénhidráthoz jusson szervezetünk. Így testünk, mivel kap megfelelő utánpótlást, nem fog raktározni. Felgyorsul az anyagcsere, és a szükségtelen anyagokat kiürítjük szervezetünkből.
Mikor fogyasszuk a tejsavó-fehérje készítményeket?
Én inkább nem osztanám csoportba a fehérjéket ennél a kérdésnél, inkább fogalmazzunk úgy, hogy mikor szükséges a fehérjebevitel. Mindig szükséges, izmaink aminosavakból épülnek fel. A fehérjék a szervezetbe kerülve aminosavvá bomlanak fel, és így jutnak el izmainkhoz. Elengedhetetlen a napi táplálkozásban, sportolás esetén, de még diétánál is hasznos lehet, az izomleépülés elkerülhető vele. Egy „gyúrósnak” a legfontosabb tápanyaga. Az átlagember napi fehérjebevitele 0,5-1 gramm / testsúlykilogramm egy sportoló esetében ez lehet 1-1,5 gramm/testsúlykilogramm.
Ha 8 kg-ot szeretnék fejlődni 35 nap alatt, milyen terméket ajánlanál?
A kérdés, hogy miben szeretnél fejlődni, és hogyan 8 kilót? Szeretnél hízni 8 kilót izomban vagy zsírban? Le szeretnél adni 8 kilót, ez is egyfajta fejlődés, csak mínuszban. Ha izomban szeretnél, ahhoz nagyon kevés idő áll rendelkezésre. Egy naturál testépítő éves szinten 3-4 kg minőségi, tiszta izmot tud építeni. Ha nem akarsz minőségi izmot, természetesen csak enned kell jó sokat. De nem hinném, hogy ez lenne a célod, inkább hagyj több időt magadnak. A fogyáshoz is kevés ez az idő, hiszen 8 kiló egészséges keretek között 8 hét.
Tessék türelmesebbnek lenni! A termékek között megtalálhatók a gyors súlygyarapodáshoz elengedhetetlen tömegnövelők, melyek szénhidrátot, fehérjét, és esetleg kreatint tartalmazó készítmények. A 8 kiló plusz elérése érdekében testsúlyodra kiszámolt, megnövelt kalória bevitel szükséges, ezt a többletet ezekből a tömegnövelőkből tudod fedezni. Sovány (minőségi) izomtömeg növelése esetén inkább a nagyobb fehérjetartalmú készítményeket, aminosavakat ajánlanám.
Gondolom, sokan keresnek benneteket, hogy nem tudják eldönteni edzőkesztyű rendelés előtt, milyen méretű kesztyű felelne meg nekik. Ehhez tudtok segítséget adni?
A kesztyűket mindenképp fel kell próbálni. A pici szorít, hamar tönkre megy mert szétreped , a nagy gyűrődik tenyérrészen, így a súlyzó fogása nem éppen kényelmes. Normál méretezés van a kesztyűknél, bár gyártónként eltérő a szabás. Mindenesetre eddig mindig találtunk megfelelő kesztyűt.
Kinek hihetünk, kinek nem hihetünk az étrend kiegészítők reklámjai esetében? Van-e biztos támpont, akár internetes elérhetőséggel?
Sokszor félrevezetőek lehetnek a reklámok pl. fogyókúrás készítmények esetében. Néha a valóságot sem fedik. Vagy egyszerűen nincs is benne olyan tápanyag, amitől fogyhatna az ember. Mindenképp célszerű egy szaküzletet felkeresni és konzultálni az eladóval, mert nem biztos, hogy épp a nekünk megfelelő táplálék-kiegészítőt választjuk ki. Internetes vásárlásnál jellemző a szaktanácsadás hiánya, így azt sem tudjuk, mit veszünk meg. Nem lehet arra alapozni, hogy a haveromnak jó volt, akkor nekem is jó lesz.
Az üzlet elérhetősége:
Biotech Fitness Shop Szombathely, Mártírok tere 5./a. Tel.: 06 94 319 246.
Forgalmazott termékek: Biotech Usa, Biotech, Universal, Scitec
