Ha már beszereztük a minden szempontból megfelelő ruházatot, valahogy így nézegetjük magunkat a tükörben, arról ábrándozva, hogy milyen tehetséges síelők vagyunk.
De a síelés igazán fontos kellékei hiányoznak. Ezek pedig – amint a mellékelt fotó is bizonyítja – a sícipő és a síléc!
Ez alkalommal a sícipők színes és nagyon változatos világába teszünk kirándulást.
Sícipő van egy csatos, van két csatos, van négy csatos… sőt több!
Annyira széles a választék, hogy érdemes szakszerűen is megvizsgálni mire figyeljünk oda!
Én a kényelemre és a biztonságra szavazok!
Ha rám hallgatsz, nem választasz külsőségek és divatszín szerint sícipőt, főként nem a nagy áruházak polcairól! A szaküzleteket javasolom, ahol konkrét tanácsot kérhetünk és valószínű, hogy szakértő választ is kapunk.
Az első, legszembetűnőbb különbség: létezik műanyagcsatos és fémcsatos sícipő, vagy a kettő kombinációja is. Kezdőknek, vagy ha egyszerűen csak nem szeretjük a sok állítgatást, célszerű egycsatos, hátul nyíló típussal próbálkozni. Gyerkőcöknek csak ezt ajánlom! (Nekik amúgy is nő még a lábuk!) Minden márkának meg van a specialitása, de ügyelnek arra is, hogy a különböző lábformákhoz más-más modellt ajánljanak.
Bevált módszer: az első néhány alkalomra a kölcsönzők kínálatából válassz cipőt, amit „akcióban” azaz síelés közben tudsz a legjobban letesztelni. Így a többféle típus közül aztán vásárold meg azt, ami neked a legmegfelelőbb. A jó síelés alapja ugyanis a lábunkra tökéletesen illő, saját sícipő!
Ha előzőleg már síeltél, ideje átgondolnod megfelelő-e a cipőd mérete, kényelme, igazodik-e képességeidhez, síelési stílusodhoz. Soha nem késő váltani! A komfortérzet kihat az egész élményre. Ha már biztos, hogy a havas hegyeken siklás varázsa végleg megrészegített, és makacsul elkötelezted magad a síelés mellett, a fém négycsatos modellek biztosítják a tartós minőséget és biztonságos kényelmet. Hiszen ne felejtsük: a cipő feladata egyfelől a mozdulat minél precízebb és minél gyorsabb közvetítése a síléc felé, illetve a sí visszajelzésének átsegítése a láb felé, másfelől bokánk rögzítése oly módon, hogy a lábszár előre és hátra mozgásának biztosítása mellett az oldalirányú és csavarmozgás lehetetlenné váljék.
…és most jöjjön néhány aprónak tűnő, ámbár fontos szempont a megfelelő sícipő kiválasztásához:
• Méret
• Lábunk sajátos anatómiája
• Testsúlyunk és a cipő flex indexe
• Sítudásunk
• Hol fogunk síelni? Legtöbbször milyen hóviszonyok közt?
1. Méretpróba
Mindig sízoknival próbáljunk! Becsatolva, minden állítási lehetőséget kipróbálva igazítsuk lábformánkhoz. A lábujjaink inkább csak sejtsék, hol van a cipő vége. Ne szorítson, de tartson. A lábujjak tudjanak mozogni, a sarok 10mm-es emelkedése megengedett. A csatok szorítását úgy kell beállítani, hogy ne akadályozza a lábfej és az ujjak vérellátását. A láb nem moccanás nélkül feszül a cipőben, hanem a biztonságos tartás érzetével. Ebbe az oldalirányú mozgás azonban nem fér bele.
Az aktuális cipő próbája minimum 15 perces járkálást jelent! Ha járás közben elfogadható a kényelme, nem csúszkál benne a lábunk, de nem is nyom, tör, akkor síelhetünk benne pár órát.
A szélesebb lábú sízők számára nem az a megfelelő megoldás, hogy a keskeny cipő méretét növeljük. Olyan fazont kell választani, ami kellően öblös.
Keskeny lábra ne próbáljuk a csatok túlhúzásával ráigazítani a cipőt, mert a csatoknak a normálisnál jóval nagyobb mértékű meghúzása cipőtorzuláshoz vezet, mely negatív hatással van a lábra is, és így sem rögzíti kellőképpen a bokánkat! Ez a balesetek elkerülése szempontjából nagyon hibás döntés lenne. Ezekben az esetekben ne törekedjünk a márkahűségre, inkább keressünk olyan gyártót, aki épp a mi lábunknak leginkább megfelelő cipővel rukkolt elő!
2. Lábunk sajátos anatómiája
A próba leegyszerűsítve azt jelenti:
Megállapítjuk az adott modell alkalmas lehet-e arra, hogy lábunkra formálják? Ehhez természetesen különféle segédeszközök szükségesek, amelyekkel minden, magára valamit is adó szaküzlet rendelkezik. Értem ezek alatt például az eltérő mértékű harántemelőket, melyek beépítését lábfazontól függően mindenkinek ajánlom. E nélkül a rüszt fölötti csat meghúzása esetén a láb boltozata behorpad, és ez idő előtti fáradtságot, illetve általános lábfájást okoz.
A sarokemelők segítségével hozzáemeljük lábunkat a cipő nyelvéhez. Ezzel elérhetjük, hogy a csatok túlzott meghúzása nélkül sem emelkedik fel sarkunk, és térdünk is valamelyest előrébb kerül.
Az egész betétcécó lényege az, hogy a cipő különféle kellemetlen fájdalmak nélkül rögzítse lábunkat.
3. Testsúly és a cipő flex indexének viszonya
Flex index alatt értjük a cipő tartásának és rugalmasságának mértékét. A sícipőnek van egy bizonyos dőlési szöge, mely terhelésre valamelyest változik. Hogy ehhez a változtatáshoz mekkora erőre van szükség, nem mindegy. A flex index értéke 40-120 között mozog. A keménység és tartás arányos az érték növekedésével.
Ne is gondoljunk rá, hogy a versenyzők 120-as indexű cipőit kipróbáljuk! Javaslom, hogy a testsúlyunknak és edzettségünknek megfelelő, körülbelül 6o-70 körüli értékek felé kacsintgassunk. A kezdő hölgyek válasszanak lágyabb, 40-es értékű cipőt!
4. Sítudás és síterep
A sítudás és cipő viszonyát meghatározni egyrészt könnyű, másrészt szakmai szempontból kissé bonyolult!
Ami a lényeg: A kezdő se válasszon olcsó, „gagyi” cipőt, ami veszélyezteti biztonságát, rosszul érzi magát benne!
Azt gondolom, válasszunk egy biztonságos márkát, jó minőség és árviszonyban, amit aztán egy-két szezon után lecserélhetünk a már megszerzett, saját tapasztalatok birtokában.
Én magam, a legfontosabb láncszem elvén, a cipőmre sokkal több pénzt áldoztam, mint bármelyik sílécemre!
Nagyon fontos tudni, hogy milyen jellegű pályákon fogunk síelni.
A síterep és a cipőválasztás dilemmáját pedig szakemberrel érdemes megkonzultálni, mert ez már tényleg speciális téma. Ezt a kérdést a továbbiakban, a sílécválasztás kapcsán mi is érintünk majd!
Addig is szép, napsütéses, havas lejtőket kívánok, kényelmes, biztonságos cipőben… és csak „óvatosan száguldva”!
Végül, ha tanácsra van szükséged, írj és segítek!
