A múltkor Önök nagyon szerették (újságírónyelven: szétkattintották) ezt a cikkünket, amiben azt taglaltuk, hogyan a karierünk érdekében hogyan érdemes kezdeni a reggeleinket. Csakhogy a reggel nem minden: a munkanap legfontosabb töréspontja az ebédidő, amit szintén nem mindegy, hogyan töltünk el. Hogy csak lerohanunk a büfébe, habzsolunk és közben üveges szemgolyókkal stíröljük az okosmobilunkat, vagy ezt megtoldjuk okosabb cselekvésekkel. A Business Insider erről szintén írt egyet, úgyhogy megint átadjuk az információkat.
Tessék, itt van tizenkettő pontban a sikerrel járó üzemi ebéd titka, avagy mit tesznek a sikeres emberek délben (ami szakértők szerint is kulcsfontosságú periódus, a nap további produktivitását illetően)?
Terveznek, ahelyett hogy dolgoznának.
Michael Kerr, aki arról írt könyvet, hogyan lehet némi humorral felrázni a munkahelyi órákat (és nem csak a folpakkal betekert billentyűzetekre gondolt), azt mondja: a sikeres emberek sosem időzítenek erre az időre fontos találkozást vagy telefonhívást, arra viszont szánnak tíz percet a drága ebédidejükből, hogy újraértékeljék a napi célokat, és esetleg átrendezzék a prioritásokat.
Felállnak, kimennek.
Az irodából mármint. Még az olyan alkalmakkor is, amikor úgy érezzük, hogy bizony végig kéne robotolnunk az ebédidőt is, vegyünk erőt magunkon, és ne tegyük. Hanem igenis szakadjunk el az asztalunktól! Ha mégis muszáj ilyenkor dolgoznunk, akkor is változtassunk ideiglenesen helyszínt. Más hely, más perspektíva.
Ismerkednek.
Például megbeszélnek egy közös ebédet olyasvalakivel, aki nem a közvetlen kollégájuk, hanem a cég egy másik divíziójában dolgozik, valami totál mást csinál.
Biztos lehetsz benne, hogy tanulsz valami újat a vállalatról vagy az iparágról, de még új mentorokra vagy barátokra is szert tehetsz
- állítja Ryan Kahn, karriertanácsadó, aki meg ezt a könyvet írta.Szerveznek.
Például új teendőket terveznek be, vagy már meglévőket húznak ki. Kahn szerint azzal, hogy úgy érezzük, kezünkben tartjuk az életünket - a munkán kívül -, szellemi energiákat szabadítunk fel, ami által csökken a stressz, ami által meg jobban tudunk teljesíteni később a munkában is. Tiszta sor.
Idő szakítanak magára az evésre.
Ezeregyszer elmondták már a táplálkozási szakértők: együnk lassan, tiszteljük meg ezzel az ételt, legyünk teljesen jelen a táplálkozásban. Nem érdemes mindenféle szemét gyorséttermit sem enni, mert az nem csak hosszú távon kezdi ki az egészségünket, de a délutáni hatékonyságunkat is megölheti.
Testmozognak.
Ha belefér az ebédidőbe egy kis gyurma vagy aerobik vagy futás, vagy bármi, ne hagyjuk ki az alkalmat: nem csak energetizáljuk magunkat, de sikerérzéssel is gyarapodunk a munkanap második felére.
Kiértékelik a nap első felét.
Az ebéd megfelelő alkalom arra, hogy ezt megtegyük, mondja Kerr. Ha egy kicsit büszkék lehetünk arra, amit elértünk, az óriási boldogságlöketként érhet minket. Ha meg nehéz volt a délelőttünk? Akkor pedig fogjuk fel úgy, hogy ebédidőben megnyomjuk a RESET gombot, és újraindítjuk magunkat full optimistán.
Olvasnak.
A sikeres emberek nem ám e-maileket meg hivatali jelentéseket olvasnak az üzemi ebéd perceiben. Hanem megnézik, mi a szitu a világban, blogokba néznek bele, könyveket vesznek elő.
Személyes dolgokkal foglalkoznak.
Teri Hockett, a What's For Work? ügyvezetője azt mondja, hogy a sikerben tobzódó jómunkásemberek ebédidőben tudják le az ilyen-olyan ügyintézéseiket, amikre máskor a nap folyamán nem tudnának időt szakítani. Meg feltelefonálják a közeli barátot, találkozókat beszélnek meg - és nem ügyfelekkel ám!
Kihúznak, újratöltenek.
Vagyis legalább erre az időre megszabadulnak az elektronikus eszközeiktől, és offline üzemmódra váltanak. Béke, nyugalom, semmi digitális!
Olyan dolgokat tesznek, amiket szeretnek.
Nem csak felhívják, de találkoznak is a baráttal, elmennek shoppingolni egy rövidet, levegőznek egyet a parkban.
Ezek mind olyanok, mint valami minivakáció, segítenek felfrissíteni, átkapcsolni egy teljesen más csatornára. Egészen más tudatállapotban térsz majd vissza az irodába
- állítja Dale Kurow, New York-i felsőmenedzserek tanácsadója. Akinek nyilván nem véletlenül lett ez a munkája, ami!Brainstormolnak.
A sikeres embereknek állandóan forognak a fogaskerekeik, új ötleteken kattognak, koncepciókat dolgoznak ki fejben, megoldásokon agyalnak - legyen szó akár professzionális, akár privát életbeli vonatkozásokról.
