A kávé sok ember lételeme. Mindenki másért szereti. Amellett, hogy finom, sok jótékony hatása van. A koffein az egyik legelterjedtebb pszichoaktív szer a világon, nem véletlenül: ébren tart minket, segít, hogy a feladatainkra fókuszáljunk és hatalmas energialöketet ad mindennapi teendőink elvégzéséhez.
Az egészségünkre is jó hatással van. Csökkenti a májzsugorodás kockázatát, a folyamatos fogyasztóknál kisebb az esélye a rák kialakulásának és még sorolhatnánk a jótékony hatásokat.
Viszont kevés dolog színezi el jobban fogainkat, mint egy jó erős kávé. A jó hír, hogy nem kell lemondani a kedvenc reggeli rutinodról azért, hogy a fogsorod sokáig szép fehér maradjon, csupán figyelj oda jobban néhány dologra, amivel megelőzheted az elszíneződést!
Íme a Bien által összefoglalt 5 tanács a fogorvosoktól, amit érdemes megfogadnod.
1. Szájhigiénia. Az elszíneződésért a kávéban található csersav felelős, amely nagyon könnyen odatapad a fogak felszínéhez, ezért fontos, hogy minél előbb lepucold.
2. Öblögetés. Természetesen nem mindig van lehetőség egyből kávézás után fogat mosni – például nem mindenki rohangál fogkefével a táskájában, ezért egy kávézóban nehéz lenne megoldani –, de ilyenkor is megakadályozhatod, hogy a csersav munkába kezdjen. Egyszerűen csak öblögess sima vízzel a mosdóban, alaposan mosd át a fogaidat, hiszen már ezzel is nagy mértékben megóvod őket az besárgulástól! Ezt egyébként fogmosás előtt is érdemes megtenni, így kevesebb kávé kerül a fogkefédre is.
3. Kortyolgatás körültekintően. Oké, az ember lánya élvezni akarja a kávét, és nem óvatoskodni vele, ez tény, ám ha valóban tartasz a fogaid elszíneződésétől, ennyi plusz munkát megéri belefektetni. Idd úgy a kávéd, hogy a lehető legkisebb mértékben érjen a fogaidhoz – az ajkaiddal le is fedheted őket. Kis hörpintésekkel fogyaszd, így nem fog utat találni a fogfelszínekhez.
4. Szívószál használata. Szívószál használatával még jobban megelőzheted, hogy a kávé a fogaidhoz érjen. Igaz, hogy a hátsókat így is eléri majd, de az első fogakat, amik a mosolygásnál látszanak, nem. Persze ez inkább csak a hosszabb kávék (cappuccino, latte) esetében járható út, egy eszpresszónál furcsán néznének rád. És természetesen legyél környezettudatos, szerezz be egy fém, elmosható szívószálat, amit mindig a táskádban tartasz ilyen esetekre, ezzel is kevesebb műanyag szemetet termelve.
5. Kerüld a cukrot. Nehéz lemondani egy olyan szokásról, mint hogy cukorral iszod a kávét, de ha teheted, térj át legalább édesítőre – a cukor elzárhatja, roncsolja a fogak felszínét, és ez a csersavval együtt bizony egyenes út a besárguláshoz. Arról ugye nem is beszélve, hogy az egészségedre sincs túl jó hatással.
