Így kezdődik az a TED-es videó (a hárombetűs mozaikszó a világ talán legizgalmasabb ismeretterjesztő előadássorozatát takarja, aminek egy korábbi magyarországi felvonásán mi is ott voltunk), ami a stressz mibenlétét bontja ki, de olyan kreatív és azonnal felfogható vizuális körítéssel, hogy ha elkezdjük nézni, úgysem bírjuk abbahagyni. És egyébként is kezdjük el, mert tanulságos.
Megtudhatjuk például, hogy a stressz kis dózisokban nagyon is hasznos bír lenni, ha fókuszálnunk kell valamire vagy extra energiát kell gyűjtenünk, de amikor folyamatossá válik - amit sajnos elég sokan tapasztalunk meg, ez van, a század neve huszonegyedik - akkor konkrétan megváltoztatja az agyat. Szó szerint. Nem csak a memóriánkat és a tanulási képességünket nyomorgathatja meg, de konkrétan az agyunk méretén is csökkent.
Ja, és hogy mi a legjobb fegyver az ellen, hogy eluralkodjon rajtunk a stressz? Testmozgás, testmozgás, testmozgás. És meditáció. És a munkafolyamataink hatékony szervezése.
( via)
