Elérhetővé vált a Magyar Diáksport Szövetség weboldalán a 2015/2016-os tanévben mért NETFIT eredmények elemzése. A tavalyihoz képest jobb a helyzet, de a diákok törzsizmai még mindig gyengék.
Nem véletlenül fáj a gyerek háta
A Nemzeti Egységes Tanulói Fittségi Tesztet a 2014/2015-ös tanévtől kezdve kötelező minden iskolában elvégezni a felső tagozattól kezdve egészen a 12. évfolyamig. A felmérésben a testtömegindex (BMI), a testzsír-százalék mérés, az állóképességi ingafutás teszt, az ütemezett hasizom teszt, a törzsemelés teszt, a kézi szorítóerő mérése, az ütemezett fekvőtámasz teszt, a helyből távolugrás teszt és a hajlékonysági teszt kap helyet. Ezeket egy megadott szabályrendszer szerint kell elvégezni, hogy egységes képet kapjanak a magyar diákok állapotáról. A felmérésen összesen 651 431 tanuló vett részt, ami a regisztrált diákok 88 százaléka.
A felmérés két legkritikusabb pontja a közvélemény számára a testtömegindex és a testzsírszázalék kérdése. A BMI eredmények mindkét nem esetében romlottak a tavalyiakhoz képest, ebből azonban nem érdemes messzemenő következtetéseket levonni, a testtömegindex ugyanis a magasságot és a tömeget veti össze, a pontos képhez szükség van a testzsírszázalék eredményeire is, amik viszont sok esetben javultak az előző tanévhez képest.
Jelentősen jobb eredmények születtek az állóképességet mérő ingafutás teszten is - a lányok és a fiúk esetében is minden évfolyam jobban bírta a felmérést, mint tavaly. A gyerekek törzsfeszítő izomzata azonban továbbra is gyenge, ami több problémát is okozhat.
A felmérés során nagyon fontos a helyes technika
- hívja fel a figyelmet Sárai Gabriella, a téma egy ismerője, aki maga is NETFIT trénerként dolgozott, és a testnevelőket továbbképzés keretében tanította meg a felmérések helyes elvégzésére.Ha szabálytalanul végzik el a gyakorlatot, akkor más eredmény jöhet ki, köztudott azonban, hogy a gyerekek törzsfeszítő izmai gyengék, gondoljunk csak arra, hogy hány serdülőnél jelenik meg például a hanyagtartás.
Mint mondja, a törzsfeszítő izmok gyengesége a gyerekeknél is okozhat hát- és derékfájdalmakat, ám a testnevelő tanárok ismerik azokat a gyakorlatokat, amik javíthatnak ezen.
A testnevelők fel vannak készítve, és ismerik azokat az úgynevezett core-gyakorlatokat, amiket szükséges belecsempészni a testnevelés órába, ami pedig mindennap van, így biztos, hogy jut erre idő.
Mi is azok a core-gyakorlatok?
A core-gyakorlatok segítségével azok a törzsfeszítő izmok erősíthetőek, amelyek nagyban felelősek a helyes testtartásért. Az ülő életmód egyik negatív következménye, hogy ezek az izmok hajlamosak elgyengülni, így nem tartják megfelelően az ágyi gerincszakaszt.
A Vas megyei diákok dobogóra kerültek
Komárom-Esztergom és Pest megye diákjai után a vasi gyerekek teljesítettek a legjobban, de régiónként tekintve is jó helyen szerepel a Nyugat-Dunántúl.
Ha a teljes jelentésre kíváncsi, akkor ITT elolvashatja.
