Amikor segítséget kértem egy táplálékkiegészítőket forgalmazó boltban, hogy kiről volna érdemes írni, a srácok egyszerre mondták Tulok Dani nevét. A focistából lett fitneszversenyző szakértő módjára felelt minden kérdésre, még úgyis, hogy a mellettünk üldögélő tinilányok szemei majd kiestek az izmai láttán.
Verseny verseny hátán
Amikor először beszéltünk, akkor egy spanyolországi versenyre készültél. Hogy sikerült?
Negyedik lettem, de nem is én lennék, ha nem történt volna valami galiba. A szállodában ahol ettünk valamivel volt egy kis gond… Külön fitnesz kaja volt kitéve nekünk, csirke, hal és tojás dögivel, de hát ezek elég romlandók. Ez verseny előtt volt nagy probléma, mert ilyenkor megy a visszatöltés, hogy az izmok feltöltődjenek, de mivel nem maradt bennünk semmi, így „lapos” maradtam a színpadon. Még egy pufirizst sem tudtunk enni.
És ilyenkor a zsűri erre nincs tekintettel? Vagy nem is tudnak róla, esetleg nem érdekli őket?
Nem is tudnak, de nem is érdekli. Ők azt pontozzák, amit látnak.
Ez Európa-bajnokság volt?
Igen, ezen az IFBB Európa-bajnokságon az adott országok bajnokai vehettek részt. Tavaly novemberben volt a világbajnokság, azon is részt vettem, persze ott is történt malőr, mert hát kivel, ha nem velem! (nevet) Álltam a színpadnál és vártam, hogy mehessek, erre kiderült az angol főbíró a 175 centit felkerekítette 178-ra, és ez a kategória meg csak vasárnap volt. Úgyhogy ott a forma megint a kukába ment… A top 15-be bejutottam, de a döntőbe már nem.
Mióta edzel konditeremben?
8 éve kezdtem el edzeni, versenyezni viszont csak négy éve.
Én hallottam rólad egy olyat, hogy te nem edzővel készültél az elején.
Ez így van. Ahhoz, hogy tudjak versenyezni, le kellett igazolnom egy pesti klubhoz.Ez volt a Huber Fitness, a Huber István csapata, ő a magyar IFBB szövetség elnöke. Ők leigazoltak és segítettek, de egyedül készültem fel, annyi segítségem volt, hogy nem kellett a hazai versenyeken nevezési díjat fizetnem, de szakmai segítséget sem az edzésben sem a táplálkozásban nem kaptam. Most viszont az ország egyik legmenőbb és legsikeresebb fitness team,a Fitbalance Berkes Team tagja vagyok,ahol Berkes László szakedző felügyeli a felkészüléseimet. Akkor lehetsz sikeres ebben a sportágban, ha ismered a tested. Még most sem állítom, hogy száz százalékig ismerem, még most is van, hogy kísérletezgetek. De nagyjából azért képben vagyok. A tükör volt mindig a segítségem. Ezért nem az eredményeimre, hanem az odavezető útra vagyok legbüszkébb, amit egyedül tettem meg.
A versenyzés belső indíttatás volt? Vagy volt itt egy hozzáértő, aki rád bökött, hogy na, te tehetséges vagy?
Már az elején is látszódott a fejlődésemen, hogy gyorsan jönnek az eredmények és jó a genetikám. Sokan próbálkoznak a versenyzéssel, de százból egy, akinek a genetikája is megfelelő. Egy testépítő barátom –Horváth Gergő, aki sajnos már nem él,- ő bökött rám, hogy ezzel a genetikával versenyezni kéne. De a testépítés már akkor is messze állt tőlem. Ezért is hangsúlyozom mindig, hogy én fitnesz versenyző vagyok és nem testépítő . Én nem gyúrni járok, hanem edzeni. 2012-ben jött el a Men’s Physique, amikor honosították Magyarországon, ekkor jött el az én időm. Akkor még az első versenyre kb. 11 napot készültem. De már előtte is nagyon tetszett ez a fitnesz világ, mindig is szerettem szerepelni, úgyhogy utána rendesen belemerültem. Aztán edzéseket is elkezdtem tartani, ahogy egyre jobban mélyültem bele ebbe az egészbe.
Minden a pénzről szól
Edzői végzettséged is van?
Nem csináltam meg a mai napig. Azt vallom, hogy ha most megcsinálom, akkor lesz róla papírom, de ma már lassan mindenkinek van. Úgy érzem, hogy itt a nyolc-tíz év tapasztalattal a hátam mögött többet tudok adni, mint azok, akik elmennek egy tanfolyamra, két hét alatt személyi edzők lesznek, és akkor… Hát inkább is ne menjünk bele, mert katasztrófa. De a legrosszabb, hogy az egészet nem veszik komolyan. A személyi edzés azért személyi edzés, mert személyre szabott. Nincs két egyforma ember, és ha nem veszik ezt számításba, az veszélyes, mert félre lehet edzeni, és akkor jönnek a sérülések. Mindenkinél csinálnak egy sémát, amit megtanultak, vagy bújják a youtube-ot, és akkor ezeket ráerőltetik az adott páciensre. Naponta tíz-húsz üzenetet kapok arról, hogy mit edzek, mit eszek, de mindig hozzá teszem, hogy ezt én csinálom, ez nem biztos, hogy másnak is megfelelő.
Nincs valami törekvés arra, hogy a felhígult edzői szakma ellen tegyen valamit a fitnesz társadalom?
Tudod ezzel az a baj, hogy itt is minden a pénzről szól. Lassan már mindenki elindulhat versenyen , lásd: Győzike. Ezt nem is tudom minősíteni, a kategória szégyene. Egyedüli indulóként nyert és a csapból is ez folyt. És ő fogja képviselni Magyarországot a lengyelországi expón! De visszatérve ez is csak azt bizonyítja, hogy minden a pénzről szól. Valaki befizeti a személyi edző sulit, megcsinálja, aztán már annyira felhígult, hogy anatómiát sem kérnek.
Nem kérnek anatómiát?
Nem. Edzettem más edzőteremben is, ahol egy személyi edző iskola edzése folyt, és hát… Nekem az az álláspontom, hogy egy edző legyen példaértékű, lehessen felnézni rá. De olyanok kapnak két hét alatt papírt, akik egyszer sem tudják szabályosan felhúzni magukat. Hát hogy fogja ő bemutatni?
Térjünk kicsit vissza a versenyzésre! Te Men’s Physique kategóriában indulsz. Buta kérdés, de ebből ki lehet nőni? Vagy nem számít az izomméret, csak az arányok?
Pont azért találták ki ezt a kategóriát, hogy azok, akik nem érzik magukat otthon a testépítésben, ők is megtalálják a nekik megfelelő kategóriát . Van egy versenyszabályzat, amiben leírják, hogy a szálkás és a robosztus izomzat is lepontozásra kerül. Mai napig lepontozásra kerül az is, aki rosszul pózol. A bírók is addig igazgatnak, amíg mindenkinek úgy nem áll a csipőjén az öt ujja, ahogy kell. A testépítésben kötelező pózok vannak, nálunk pedig csak negyed fordulatok. Ezek kicsit talán nehezebbek is, mert ez ilyen mutass is magadból, de ne sokat de keveset sem. A legfontosabb a megfelelő arány, szimmetria , aztán majd a bírók még szemezgetnek, hogy melyiknek mi tetszik. Most bejött egy új, a Mascular Physique, ez azoknak való, akik ahogy te is mondtad, kicsit már kinőtték a Men’s Physique-t, de még nem hajlanak a testépítés felé. Ott ugyanezek a pózok, de megengedettebb a nagyobb izomtömeg.
Említetted a profiskodást. Hallottam már olyan álláspontot is, hogy nem igazán éri meg. Te gondoltál már rá?
Hát igen, jól hallottad, ebből megélni nem igazán lehet. Ha profivá válsz és van annyi szponzorod, hogy fizetik az utazást, a felkészülésed az tök jó, de igazán megélni abból sem lehet, még akkor sem, ha minden lehetséges versenyen elindulsz és mindent megnyersz, mert a pénzdíjazások nem fedezik a felkészülést sem. Aki profi és ezt csinálja, az közben üzleti vonalon építi a karrierjét, hogy ha majd visszavonul, akkor majd nyugodtan hátradőlhessen.
A szponzorokhoz gondolom kell, hogy valaki megjelenjen a médiában. Te mostanában egész sok helyen szerepeltél. Felismernek már az emberek?
Igen, ahogy egyre többet versenyeztem és jöttek az eredmények úgy ismerték meg egyre jobban a nevem.
És a közösségi média?
Ott is jelen kell lenni, szinte kötelező. Szponzoraim szerencsére vannak, áprilisban írtam alá egy szponzori szerződést Biotech USA-val. Sok helyi szponzorom is van, ezeket persze megosztom az ilyen felületeken, ilyen csere reklámként. De fő szponzoraim a Boti team a Miell Quality és a Lights Off akiknek nagyon sokat köszönhetem. Fontos, hogy jelen legyen az ember, mert ez a sportág az ismeretségről is szól. Helyezések is múlhatnak rajta, ha nincs jó marketing mögötted.
A fitnesz ma már elég nagy divat lett. Milyennek látod a jövőt?
Van, volt, lesz, és egyre több pénz van benne. Csúnyán mondva gazdag emberek forgatnak minket a színpadon. Egyre több a kategória –lásd ugye Győzike-, egyre több a szponzor, a versenyző.
Van valamilyen hatása ennek, hogy néha celebek is mennek versenyre?
Csak az látszik még jobban, amit mondok, hogy minden a pénzről szól. Ha indul egy celeb, akkor nyilvánvalóan nagyobb reklámot kap az adott verseny.
A torta úgyis a védjegyemmé vált
Mennyire nehéz tartani ezt a táplálkozást? Te például szoktál főzni?
Ennek az egésznek a helyes táplálkozás az alapja, ami hatalmas önfegyelmet igényel. Igazából a főzés nálam annyiban kimerül, hogy hús valami körettel, szóval hatalmasakat azért nem főzök.
Pedig lehet látni itt-ott mindenféle fehérjés receptcsodákat.
Na, hát nekem ehhez nincs türelmem! Akkor inkább csalok egy jó szelet tortával, az már úgy is a védjegyemmé vált.(nevet)
Ektomorf testalkatú vagy, hogy csak így eszed a tortákat?
Igen.
Ennek ellenére mégis ilyen gyorsan építesz izmot?
Igen, ilyen a genetikám, ezért is szorgalmazták a versenyzést. Nagyon jól hasznosítja a szervezetem a cukrot és a szénhidrátot. Szerintem én vagyok az egyetlen, aki tortát meg pizzát eszik edzés közben.
A lányok nem néznek rád emiatt csúnyán?
Irigykedve? Dehogynem! De nem csak ők, emiatt mindenki utál! (nevet) Kardióznak egyfolytában, aztán odajönnek megkérdezni, hogy én mennyit szoktam. Hát rólam ezt mindenki tudja, hogy életemben egy percet sem. Versenyfelkészüléskor persze versenydiéta. De off szezonban… Ha hányásig eszem a pizzát és iszom a kólát, akkor sem hízok el, esetleg hét százalék lesz a testzsírom, nem öt.
A verseny előtti hetekről és napokról sokat szoktak beszélni, például a nullszénhidrátos diétáról, meg a verseny előtti vízmegvonásról. Ezt hogy viseled?
Furcsa dolgokat produkál ilyen az ember szervezete, nagyon tud játszani az aggyal. Fura dolgokat csinálok. Elfelejtem bezárni a lakást, a hűtőbe teszem a kocsikulcsot… Nem igazán egészséges így feszegetni a test határait. Mindig megkérdezik, hogy érdemes-e… Mindig azt mondom, hogy nem, aztán belenézek a tükörbe és rájövök, hogy hazudok! (nevet)
Akkor te jól viseled ezt az időszakot?
Azt gondoltam, hogy majd hozzászokom, de nem. Gyengül is az ember. Egy olyan edzés, ami máskor egy, másfél óra, az akár három óráig is eltart. A legkeményebb számomra a verseny előtti nap amikor már a napok óta tartó nullszénhidrátos diéta után csak egy liter vizet ihatok délig.
Dopping váddal találkoztál e már?
Hogyne! Ilyen a testalkatom, de az emberek kilencven százaléka meg van győződve róla, hogy szteroidot szedek. Pont ezért, mert ez a torta és pizza evés nálam nem olyan, mint a lochness-i szörny, hogy mindenki beszél róla, de senki meg senki nem látta. Az Európa-bajnokságon és a világbajnokságon azért kemény ellenőrzések vannak, az októberi versenyre már januárban alá kellett írnom egy fél milliós szerződést, hogy nem használtam doppingszert, ez egyébként több éves eltiltással is járhat, ha megszegem. Az Eb-n pl amint megkaptam az eredményhirdetésnél az érmet, rögtön mentünk, mert vizeletmintát kellett adnom. Nálunk ugyanúgy kint van a WADA. Nem is kockáztatnék, meg ebben a kategóriában nincs is rá szükség. Van, aki csinálja, mert van olyan ország, amelyik az IFBB szerződését alá sem írta, az ország törvényeiben nincs benne, hogy tiltják a szteroid használatot. Ott bemész a gyógyszertárba, kérsz három ampulla tesztoszteron propionátot, és adnak, mert ott nem tiltja a törvény. Ők eleve kokszolva jönnek, megbuknak, fizetnek, eltussolják, és az eredményt is megtarthatják.
Van valami lista a tiltott szerekről?
Persze, a WADA hivatalos listája. Rafináltak, mert ugye a hatóanyagot írják fel.
Gondolom hallottál róla, hogy az evezős Dudás Miklóst nemrég doppingvétség miatt eltiltották. Ő azt nyilatkozta, hogy ezt elfogadja, de a tiltott hatóanyag egy sevilla-i üzletből származó táplálékkiegészítőben volt benne, és ott hibázott, hogy nem vizsgáltatta be. Nálatok erre szükség van, vagy az általatok használt étrendkiegészítők megfelelnek ennek?
Legtöbbször benne van a pakliban, főleg, hogy a többség internetről rendel.
Akkor nincs az, hogy te otthon bújod a doboz feliratát?
Nem, nincs.
És bent a teremben ez mennyire jellemző? Mert én magam már voltam fültanúja annak, hogy lejött egy srác életében először és már cuccot keresett, pedig kevesebb izom volt rajta, mint rajtam.
Igen, sajnos vannak, akik a könnyű utat választják, és rögtön a kémiához nyúlnak. Bennük egyszerűen nincs meg az alázat, nincs meg az, hogy a teremben keményen edzenek és odafigyelnek az étkezésre. Ők egyből a könnyűhöz nyúlnak, amivel gyorsabban lehet eredményt elérni.
Van példaképed?
Fura, mert nincs senki, akire úgy gondolok, hogy olyan akarok lenni, mint ő. Mindig magamat szeretném felül múlni. Tetszenek alkatok, nézegetem őket, de tudom, hogy mi az amit én eltudok érni naturalban.
És mentalitásban?
Engem emiatt mindig kinevetnek, de nekem ilyen szempontból a Toldi Zsuzsi a példaképem. Nevetnek, hogy hogy lehet egy férfinek nő a példaképe. De nekem azért is nagy kedvencem,és mai napig nagy rajongója vagyok, mert ő is elindult valahonnan, de fokozatos munkával profivá vált és ez példaértékű.
