Kevés alkalommal méltányoljuk jobban a természetet, mint akkor, ha egész nap be vagyunk zárva a munkahelyünkre. Azok a dolgozók például, akik az irodájuk ablakából a természetet látják, sokkal elégedettebbnek vallják magukat, mint azok, akik a szemközti ház falát bámulják egész nap. Akik pedig ablaktalan helyiségekben dolgoznak, a leggyakrabban természet-képeket aggatnak a falakra, és ötször valószínűbb, hogy kiadnak némi pénzt pár szobanövényre, amivel feldobhatják a szürke irodát. A Co.Design szerint azonban a szobanövények ennél is többet tehetnek értünk. Lássuk, hogy pontosan mit!
Szobanövények vs. csupasz falak
Az asztali növénykék kétségkívül színesítik a környezetet, de hogy bírnak-e pszichológiai előnyökkel a vizuális pluszpontokon kívül az már egészen más kérdés. Két, nemrég publikált kutatásban norvég tudósok tesztelték az asztali növények hatását a dolgozók eredményességére. Hogy szimulálják a munkahelyet, a kutatók minden résztvevőnek feladatot adtak, amit íróasztaloknál kellett elvégezniük: el kellett olvasniuk több szöveget is egy képernyőn, és emlékezni mindegyik utolsó szavaira.
Az első vizsgálat során (aminek eredményeit 2011-ben hozták nyilvánosságra) a résztvevők fele egyszerű fa íróasztaloknál ült, amin nem volt semmi egyéb, csak a számítógép. A másik fél viszont körül volt véve szobanövényekkel. A teszt végeredménye egyértelmű volt: azok, akik a feladatot másodjára a növényektől körülvéve oldották meg, sokkal jobban teljesítettek, azok viszont, akik a csupasz asztalnál maradtak, nem javultak semmit.
A második vizsgálat, amit tavaly augusztusban fejeztek be, egészen hasonló eredményre jutott. Azok a tesztalanyok, akik olyan asztalnál ültek, amin volt virág vagy szobanövény, sokkal jobban teljesítették a koncentrációt igénylő feladatokat, mint azok, akik egy üres asztalnál dolgoztak.
Egyszerű, költségkímélő módszer
Ruth K. Raanaas, a Norvég Élettudományi Egyetem (UMB) kutatója, aki mindkét tanulmányban közreműködött, azt állítja, hogy növényeket tartani az irodában egyszerű, költségkímélő módja lehet annak, hogy a dolgozók jobban koncentráljanak, és elégedettebbek legyenek.
A legtöbb ember életének jelentős részét a munkahelyén tölti
- mondta Raanaas.Itt még apró dolgok is komoly hatással bírhatnak.
A kutatás csupán hozzáad a már létező bizonyítékokhoz, amik azt mutatják, hogy a természet milyen előnyös hatással van az elmére. Egy rövid séta a parkban segít fókuszálni, az út menti fák látványa megnyugtatja a stresszes sofőröket, a kórházablakból megpillantott növények jobb kedvre derítik a betegeket. Ez a hatás még akkor is érvényesül, ha a „dózis” kisebb, mondjuk egy pár bokor a panelházak között. Ezek a kis zöld buborékok az egyébként szürke környezetünkben növelik az önkontrollt és gátolják az agressziót.
A koncentráció újratöltése
Mostanra valószínűleg már mindenki azon gondolkodik, hogy a növények mégis hogyan tudják elérni ezt a pszichológiai varázslatot. Sok elmélet kering ebben a témában, de a legtöbb kutatás egyetlen premisszára épül, amit a Michigani Egyetem pszichológusai, Rachel és Stephen Kaplan
figyelem-visszaállítási teóriának
neveztek el.
Ennek a lényege, hogy az agyunk rengeteg energiát elhasznál azokhoz a tevékenységekhez, amik közvetlen figyelmet igényelnek. Ezt a mentális kimerültséget pedig csak akkor tudjuk helyreállítani, ha egy kis szünetet tartunk a koncentrálásban. Általában erre való az alvás, de ha ébren vagyunk, azzal is felfrissíthetjük az elménket, ha a figyelmünket átirányítjuk egy kevésbé közvetlen, megerőltetést nem igénylő dologra. A természet pedig éppen ilyen.
Új, alapvető felszerelés az irodákban
Rachel Kaplan szerint a növények
mikro-visszaállító
hatása az új kutatási eredmények alapján különösen lenyűgöző, ha azt vesszük, hogy milyen rövid időt foglalkozott minden egyes résztvevő a zöld környezettel. A tesztalanyok ugyanis csupán két rövid szünetet kaptak a feladatok között.Nagyon rövid, minimális megszakítások voltak, és azt hiszem, ez igazán lenyűgöző
- mondta Kaplan.
Kaplan reméli, hogy ezek az eredmények arra sarkallják majd a munkaadókat, hogy alapvető irodai felszerelésnek tekintsék a növényeket, ne csupán esetleges díszítőelemeknek. Sok kicsi figyelem-újratöltés, ami a nap folyamán összeadódik (mondjuk képernyőszünetek, vagy egy kis pletykálkodás a munkatársakkal) végül sokkal jobb fókuszálást biztosít. Az asztali növények pedig még praktikusabbak ilyen szempontból, mint a jó kilátás, mivel a dolgozók tulajdonát képezik, és ezért ők szükségét érzik, hogy napközben gondoskodjanak róluk.
Úgy vélem a mikro-visszaállítás nagyon hasznos egy irodában
- mondja Kaplan,ha akadnak olyan rövid kis időszakok, mikor felpillantasz és látsz valamit, ami újratölti az erőforrásaidat egy kicsit, az igenis nagy különbséget jelenthet.
