Ellentétben a közhiedelemmel, a kék fény nem zavarja meg az alvásunkat - állapították meg a manchesteri egyetem kutatói. A kutatók szerint éjszaka a tompa, de hidegebb fény lenne az optimális, míg nappal erős és meleg fényre van szükségünk. Magyarázatuk szerint éjszaka egyrészt halványabb, másrészt viszont kékesebb a fény, mint nappal, és a belső óránk ez alapján képes meghatározni, hogy mikor aludjunk és mikor legyünk ébren.
A jelenleg mobiltelefonokban és számítástechnikai eszközökben is működő technológiát úgy tervezték, hogy este korlátozza a kék színű fénynek való kitettségünket: ez azt jelenti, hogy megváltozik a kijelző színhőmérséklete a mobileszközökön. Ez viszont megzavarhatja az embert - állítják. Hiszen a sárgásabb fények szerintük jobban hasonlítanak a nappali fényekre.
Mindezt egérkísérletekre alapozzák. A kutatás során olyan speciális világítást használtak, melynél a fényerő azonos szinten tartása mellett változtathatók a színek. Megállapították, hogy a kék színű fény gyengébb hatással volt az egerek belső órájára, mint az ugyanolyan erősségű sárga színű fény. Ez alapján a kutatók szerint fontos következtetések vonhatók le a világítás megtervezésével kapcsolatban.
A kutatók szerint korábban azért gondolták azt, hogy a kék fénynek erősebb a hatása a szervezetre, mert a belső óránkat egy, a szemünkben megtalálható speciális, fényérzékeny fehérje állítja be, mely méri a fényerőt. A melonapsinnak nevezett fehérje pedig könnyebben észleli a rövidebb hullámhosszokat.
Tim Brown szerint azonban most bebizonyították, hogy az elméletnek az a része tévedés, miszerint a kék fénynek lenne a legerősebb hatása a belső óránkra. Valójában az éjszakához kapcsolható kék fénynek gyengébb hatása van, mint a fehér vagy a sárga fénynek azonos fényerő mellett.
A lényeg tehát az, hogy egy tompa, hidegebb fény este és egy erősebb, de melegebb fény napközben előnyösebb a szervezet számára. Ha pedig a belső óránkat a társasági életünkhöz és a munkaidőnkhöz igazítjuk, azzal tesszük a legjobbat az egészségünknek. A megfelelő színű fények használata csak segít ebben.
A tanulmányt a Current Biologyban tették közzé, és a Biotechnology and Biological Sciences Research Council finanszírozta.
Tartsd életben a helyi nyilvánosságot!
A független és szabad újságírás ezután is fontos marad! Sok dolgunk lesz a múlt feltárásával, a mindenkori hatalom ellenőrzésével és azzal, hogy továbbra is egy olyan országért dolgozzunk, ahol valódi jogait vannak és ahol a tetteknek következménye van.
A Nyugat.hu-t többféle módon támogathatod. Tedd meg!
